Knallbunt macht fröhlich!

Dopamin-Dressing im Special-Needs-Alltag

„Dopamin-Dressing“ – das ist eine der Lieblings-Challenges in meiner Special-Needs-Family und die perfekte „Stress-lass-nach“-Technik für den Sommer.

Studien zeigen nämlich, dass die Stimmung sich verbessert, wenn man knallige Farben trägt. Dabei sollen Pink und Orange den größten Effekt erzielen. Alos: Sucht Euch farbenfrohe Klamotten raus und probiert mal, was das mit Euch macht!

Gerade in schwierigen Phasen oder wenn Euch anstrengende (Ferien-)Tage bevorstehen, könnt ihr auf unterschiedliche Weisen vom „Dopamin-Dressing“ profitieren: Der Griff in den eigenen Kleiderschrank verbessert laut diesen Studien Eure eigene Stimmung – und damit auch die Belastbarkeit. Also her mit pinken Sandalen, orangen Ohrringen, knallbunten Sommer-Kleidern und quietschgelben Shirts!

Doch im Familien-Alltag gibt es noch eine zweite Möglichkeit das Dopamin-Dressing zu nutzen: Auch eine bunte Kinder-Garderobe kann den Alltag erleichtern. Denn: Wenn Deine Kinder durch farbenfrohe Kleidung gut drauf sind, ist auch Dein Tag weniger anstrengend. Und: Da Du Deine Kinder ständig siehst, wirken die bunten Farben auch auf Dich.

Extra-Tipp: Auch in Bezug auf Sofa-Kissen, Garten-Polster und Vorhängen kannst Du die Macht der Farben nutzen! Orange und Pink machen fröhlich, Blau und Grün beruhigen und harmonisieren unsere Stimmung.